#夏方養生指南#

白酒是飯桌上必不可少的飲品，每逢節假日或者是聚餐聚會時，總會喝上幾杯白酒來推動氣氛，彼此之間暢所欲言，增進感情。

常見的白酒有38度，42度和52度，有人喜歡喝高度數的酒，認為喝起來有勁，但是也有人喜歡喝比較綿柔一點的酒，比如38度的酒，那么這三種不同度數的酒，哪一種對于身體的傷害更大呢？

這三種不同度數的酒在口感上略有差異，38度和42度的酒屬于濃香型的白酒，52度的酒則是醬香和清香酒，大多數人都會選擇38度和42度的酒，口感不會太過于辛辣，又不會太過于寡淡。

不過也有比較重口味的人喜歡喝52度的酒，雖然過于辛辣，但是卻能滿足個人的口味需求，喝起來更過癮。

其實38度42度和52度的酒精度數就是指酒精含有的酒精體積百分比。

38度的白酒也就意味著每100毫升酒精含量為38毫升，52度的白酒就是100毫升酒精中含有百52毫升的酒精。

酒的度數越高說明酒精的含量就越高，通常情況下白酒界的定義是度數不超過68度，一旦超過68度則不適合飲用。

酒精度數的高低會直接影響到身體的健康程度，有一個酒精攝入量的公式：

酒精攝入量（g）=飲酒量（ml）×酒精含量×0.8（酒精密度）

比如一瓶100毫升的42度的白酒，100ml×42%×0.8=33.6g，喝了一瓶100ml的42°白酒，就攝入了33.6g酒精。

所以等量的情況下度數越高對于身體的傷害越大，因為度數越高就意味著身體攝入酒精量越高，90%的酒精都需要肝臟進行代謝，10%會通過腸胃進行代謝，所以經常喝高濃度的烈酒非常傷身，甚至還會誘發肝硬化以及各種肝臟疾病等。

感冒或吃抗生素藥物的人不宜喝酒

酒精和某些藥物混合會產生反應引發中毒，特別是感冒吃頭孢就一定不要喝酒，嚴重的會影響到生命。

空腹不宜飲酒

酒精屬于刺激性的飲品，處于空腹狀態下會加重腸胃對于酒精的吸收，這樣更容易醉，會嚴重刺激腸胃。

喝酒臉紅或臉白的人不宜喝酒

一喝酒就臉紅或臉白的人，喝酒后能明顯感覺身體的不適，會感覺頭部發脹，易頭暈，這是因為肝臟內缺少兩種解酒酶，在這種情況下酒精不能完全被解毒，對于肝臟的傷害會更大。

盡量選擇低度數的白酒

等量情況下酒精的度數越高，人體吸收的酒精量就越大，對于身體的傷害就越高，所以在選擇白酒時應該選擇度數低的酒，這樣從而降低對于身體的傷害。

控制好量

中國營養學會建議成年男性一天飲用酒的酒精量不要超過25克，相當于38度的白酒75克，高度白酒50克，啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。

結語：雖然有人認為適當的喝白酒能夠養生，但是白酒的主要成分是酒精和水以及含量很低的有機化合物，哪怕真的對身體有益處也是微乎其微的，還不如酒精產生的危害大，所以為了身體健康，最好還是不要喝酒

標簽： 滴酒不沾