現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)近視眼的問題，父母要盡早糾正孩子不健康的用眼習(xí)慣，做好孩子視力的保護(hù)工作，孩子看書時(shí)要注意光線舒適，不要在光線太弱的環(huán)境中看書，并且要及時(shí)糾正孩子的不良坐姿，看書時(shí)孩子的坐姿要端正，如何保護(hù)兒童視力健康?

如何保護(hù)兒童視力健康

1、保護(hù)兒童視力健康，要注意光線的調(diào)節(jié)，光線要充足舒適，能夠減少對孩子視力的損傷，家長要為孩子創(chuàng)造良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，不要讓孩子在光線較弱的環(huán)境中看書，否則會對孩子的視力造成影響，會影響孩子的眼睛健康。

2、閱讀時(shí)間不宜太長，盡量控制孩子用眼時(shí)間，不要讓孩子長時(shí)間看電視或玩電子游戲，也不要讓孩子長時(shí)間的看書，長時(shí)間用眼會導(dǎo)致眼睛疲勞，眼睛疲勞會出現(xiàn)視力下降的問題，而且還會誘發(fā)多種嚴(yán)重的眼科疾病。

3、多做戶外運(yùn)動，多看看綠色植物能緩解眼睛疲勞感，并且要讓孩子保證充足的睡眠，充足的睡眠能緩解眼睛和身體的疲勞，從而能有效預(yù)防兒童近視眼的形成，增加營養(yǎng)的攝入量，多吃些瓜果蔬菜對孩子的眼睛有好處。

怎樣能預(yù)防兒童近視眼

1、注意用眼衛(wèi)生：生活中要注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，并且要端正坐姿，及時(shí)糾正孩子不良坐姿，不要躺著看書，否則會影響孩子眼睛健康，閱讀的時(shí)間不宜超過40分鐘，否則會影響孩子眼睛健康，不要經(jīng)常用手揉搓眼睛。

2、視力下降應(yīng)及時(shí)檢查、治療：孩子視力下降要及時(shí)檢查治療，注意飲食習(xí)慣與營養(yǎng)的搭配，增加微量元素的攝入量，多讓孩子吃些綠葉蔬菜和水果，同時(shí)要讓孩子養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，堅(jiān)持做眼保健操有利于孩子視力健康。

3、保護(hù)眼睛改變游戲方式：父母要經(jīng)常帶孩子到戶外活動，不要經(jīng)常讓孩子看電視或玩游戲機(jī)，否則會對孩子的眼睛造成損傷，也會影響孩子的身心健康，父母要為孩子樹立好的榜樣，并且要及時(shí)糾正孩子的不良生活習(xí)慣。

如何保護(hù)兒童視力健康?堅(jiān)持讓孩子做眼保健操有利于視力健康，可以避免視力下降，多做戶外運(yùn)動能緩解眼部疲勞，有利于孩子眼睛健康，能有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，注意用眼衛(wèi)生，視力下降時(shí)要及時(shí)檢查，并且要及時(shí)矯正不良用眼習(xí)慣。

標(biāo)簽： 近視眼 戶外運(yùn)動