夏天孕婦吃什么解暑？如何提高孕婦睡眠質量
        
							
        來源：家庭醫生在線     時間：2022-05-11 14:27:59 
        
						
        
						
        
							
        1、櫻桃
        

        含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
        

        2、火龍果
        

        吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。
        

        3、橙子
        

        多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。
        

        4、獼猴桃
        

        

        獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。
        

        5、喝點綠茶。
        

        茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發育是很有好處的，起著很關鍵的作用
        
							  
        標簽：
					
							
							
				睡眠質量
							
				營養物質
				 
		
        
						
        
						
						
        
													
        
						
        
			              
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