胃不好還在吃油炸食物?這4種養胃茶了解一下!

        來源:家庭醫生在線網     時間:2021-08-19 14:13:47

        俗話說,胃病治好三七分營養。對于慢胃腸道疾病,更應注意保養和預防。若是時的飲食慣不好,必然會導致腸胃功能受損,常見癥狀有腹痛和腹瀉。需要注意的是,大部分胃病都與自身的慣息息相關,因此在飲食上就得格外注意。

        胃不好不宜吃哪些食物?

        1、油炸食品

        油炸食品經過高溫處理后,會釋放出高濃度的丙烯酰胺等雜環芳香成分,這些成分是極強的致癌物質,會增加患胃腸癌的風險。而且油炸食品經過高溫后幾乎沒有營養成分,油脂倒是嚴重超標,當大量脂肪進入胃內時,胃的消化吸收負擔增加,對健康無益。

        2、燒烤食物

        燒烤算不得是一種健康食物是眾所周知的事情,肉類菜肴烤后,會產生苯并芘、亞硝胺、雜環胺等致癌的物質,對于胃病患者來,自然應盡量避免食用燒烤類食物。

        3、腌黃瓜

        腌黃瓜是一種常見于餐桌上的小食品,是很多人喜歡的咸菜。咸菜的含鹽量比較高,高濃度的鹽會損害胃黏膜屏障并增加對致癌物的敏感。研究表明,長期高鹽飲食促進胃黏膜腐蝕,引起胃炎和胃潰瘍。

        哪些茶飲可保護腸胃?

        1、鐵皮石斛茶

        鐵皮石斛可以調節腸道和胃的菌群,它含有豐富的營養素可阻斷幽門螺桿菌的活動,加速腸胃蠕動,幫助身體排出有害物質。其次,幽門螺桿菌還能衡腸胃菌群,減輕胃部壓力,長期飲用鐵皮石斛浸泡過的水,還能減少因腸胃不適導致的口臭。

        2、桂花茶

        桂花茶可暖胃驅氣,對于得胃病很長時間的人來說,桂花茶可以緩解胃痛,修復受損的胃粘膜,改善胃部蠕動,輔助緩解胃炎和胃潰瘍的癥狀,提高身體代謝毒素和垃圾的能力。桂花茶味香清洌,腸胃不適者可以適當飲之。

        3、茉莉花茶

        時喝些茉莉花茶不僅可提神醒腦,對身體健康有很大的幫助,這是由于茉莉花茶含有揮發物質,有助于排除體內垃圾,清理腸道毒素。

        4、百結葉茶

        百結葉即丁香的葉子,可入藥也可制成茶,本身有著驅胃寒、去口臭的作用。其次,百結葉,可以抑制幽門螺桿菌的活,對保護腸胃健康有很大的幫助。因此胃病患者在生活中不妨喝些百結葉茶,促進腸胃消化吸收,減少有害物質在胃內的堆積,緩解口臭。

        想要自己的胃健康一定要注意飲食禁忌,在生活中可以多吃一些養胃的食物,還要多喝溫開水。其次,保持健康的飲食慣也是十分重要,堅持三餐規律,勿暴飲暴食、勿過量飲酒等等。與此同時,不要給自己太大的壓力,要學會自我緩解,避免發生神經胃炎。

        標簽: 油炸食物 營養成分

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