如何健康攝入蔬菜水果？每天吃多少比較好

5月12日～5月18日是今年的全民營養周，這屆營養周宣傳的主題為合理膳食，天天蔬果，健康你我，關鍵推薦...

時間：2022-03-02 來源：家庭醫生在線

炒菜時怎樣控鹽？炒菜晚放鹽有哪些好處

時間：2022-03-01 來源：家庭醫生在線

用淘米水清洗蔬菜正確嗎？這幾個誤區知道嗎

你會做菜嗎?相信很多人都會給出肯定的回答。可是你會科學地做菜嗎?在日常生活中，很多人做菜的時候都會...

時間：2022-03-01 來源：家庭醫生在線

愛吃燒烤怎么辦？如何燒烤減少危害

隨著氣溫越來越高，吃燒烤的人群越來越多了。無論是哪種燒烤都會對我們的健康造成一定的影響，可是又喜...

時間：2022-03-01 來源：家庭醫生在線

豬肉怎么清洗干凈？有哪些注意事項

豬肉可以說是我們餐桌上最常見的肉類之一，豬肉的烹飪方法有很多，受到大多數人的喜愛。不過，想要吃的...

時間：2022-03-01 來源：家庭醫生在線

煮餃子老是破皮？ 用冷水還是熱水？

餃子是一道非常美味的小吃，受到很多人的喜愛。不少人喜歡自己在家包餃子煮，可是煮出來的餃子很容易破...

時間：2022-03-01 來源：家庭醫生在線

做飯炒菜怎么用水最省還有用？

做飯炒菜怎么用水最省最有用。1、化凍用冷水，凍肉、凍蝦等用熱水化凍會失去鮮味。2、直接用冷水做清燉...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

炒菜時如何使蔬菜不變色？加點什么食物搭配

很多家庭主婦都有這樣的困擾，原本顏色油亮蔬菜，翻炒幾下就變黃了，使人沒有食欲。蔬菜漂亮的顏色通常...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

做飯使用醬油也有講究 要注意幾個方面？

國際標準規定成人每天可攝入食鹽6克，我國標準也遵循了國際標準。事實上，我國南方成人每天攝入13～14克...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

蒸魚選料配搭有哪些技巧？這些做更好吃

1、豉汁蒸：豆豉蒸魚，基本上必須與蒜茸結合，才可以取得香氣，但間中也添加陳皮茸、辣椒粒在內，目的主...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

怎么科學用鹽？做飯時需要注意哪些問題

鹽乃百味之首，是生活必需品。食鹽提供的咸味，使人們享受到美味佳肴的滋味。食鹽的主要成分是氯化鈉，...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

這4種炒菜習慣要改？讓做菜不再有隱患

為家人烹飪美味是一件非常幸福的事，但是在烹飪的時候也要注意，不能只追求味道而忽視了健康。日常生活...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

烹調時哪些營養素易流失？怎樣做飯好吃

蒸煮燉、油炸、油煎、熏制和燒烤等，多種烹調方式讓食物變得色香味俱全。不過，有的烹調方式可加快食物...

時間：2022-02-28 來源：家庭醫生在線

春季火氣大？吃哪些食物有清火功效

春季氣溫逐漸上升，陽氣慢慢變得旺盛，人體新陳代謝速度逐漸加快，再加上天氣干燥，易出現上火，如口舌...

時間：2022-02-25 來源：家庭醫生在線

春季喝湯有好處？選擇湯水遵循哪些原則

春暖花開的季節，空氣中水分含量少，氣候較干燥，特別是北方風沙天氣多，更應該著重補充水分。除了多喝...

時間：2022-02-25 來源：家庭醫生在線

長期吃辣椒好嗎？哪些人應該少吃辣椒

研究發現，適當吃辣椒有益于身體健康，能促進消化液分泌，提高食欲，而且也能溫暖脾胃，促進全身血液循...

時間：2022-02-25 來源：家庭醫生在線

豆腐要如何挑選？要注意哪幾點？

豆腐是餐桌上常見的一種食物，它具有固體牛奶之稱，因為它的營養結構和牛奶相似，既能補鈣還能補蛋白質...

時間：2022-02-24 來源：家庭醫生在線

食物儲存是個技術活？有哪些食物保鮮方法

冰箱已成為家家戶戶必不可少的家用電器，能為食物保鮮，延長食物儲存時間，又能最大程度保留其營養成分...

時間：2022-02-24 來源：家庭醫生在線

你喜歡吃菠菜嗎？對健康有哪些好處

菠菜在我國已經有了很悠久的歷史，是七世紀從波斯傳入我國的。之所以我國人民有長期種植菠菜和吃菠菜的...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

3種魚再便宜也別買！哪幾類人不能吃太多魚

魚屬于營養價值高的肉類，是優質蛋白質、高鐵、低脂肪的肉類，同時含有不飽和脂肪酸，能幫助降低血壓和...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

雞蛋也會變質？雞蛋變質有哪些表現？

雞蛋是生活中最普通不過的食材，其中含有優質蛋白質，蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需求，容易被吸...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

鮮榨果汁和水果有什么區別？什么人不能喝

隨著榨汁機和破壁機興起，越來越多的人喜歡喝鮮榨果蔬汁，認為美味多汁又能補充維生素和膳食纖維。然而...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

吃蘋果到底要不要削皮？有什么注意事項

蘋果是一種常見的水果，生活中很多人喜歡吃，因為它富含維生素，營養豐富，酸甜可口，讓人愛不釋手。很...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

魚各個部位都有什么營養？怎樣進行挑選

魚肉是非常健康的食品，屬于優質蛋白質、低熱量食物。魚肉中含有大量維生素、微量元素以及核黃素和尼克...

時間：2022-02-23 來源：家庭醫生在線

春天常見樹上美食有哪些？營養價值都很高

春暖花開的季節，萬物生長，百花齊放，各種新鮮的蔬菜和水果也大量上市，能為身體提供所需營養。春天農...

時間：2022-02-22 來源：家庭醫生在線

這八種食材如何保鮮？教你一些小方法

蔬菜保鮮冬瓜：應選表皮完好有完整白霜的冬瓜，在通風陰涼處鋪上木板，把冬瓜放在上面，可保鮮4～5個月...

時間：2022-02-18 來源：家庭醫生在線

川渝地區代表性美食你知道哪些？

我們一提到重慶和四川，首先映入腦海的都是紅彤彤的辣椒，確實，在對于川渝地區的人們來說，可以說是無...

時間：2022-02-18 來源：家庭醫生在線

土豆西紅柿湯有哪些養生功效？

土豆屬于高鉀低鈉的食物，能幫助降低血壓，西紅柿里面含有豐富的番茄紅素，所以抗氧化物質，兩者搭配在...

時間：2022-02-18 來源：家庭醫生在線

吃草莓有哪些好處？你了解嗎

草莓非常的美味，深受大家的喜愛。這種漿果不僅美味，而且還含有大量的營養物質和抗氧化劑，比如維生素C...

時間：2022-02-17 來源：家庭醫生在線

蔥有哪些營養作用？吃蔥要避開這4大誤區

蔥是一種常見的調料品，在餐桌上經常會見到，烹飪食物加入一棵蔥能讓食物口感瞬間提高。甚至對于北方人...

時間：2022-02-17 來源：家庭醫生在線